Sendungsübersicht WDR



Sendungsübersicht WDR

Unverhoffte Verstärkung für die Schlussstrich-Fraktion: Die Crème der hiesigen Intellektuellen fordert ein Ende der Integrationsdebatte. Die Antwort der etablierten Parteien darauf: Reden, aufklären und selbst wissen, was im Netz passiert. In einem schmucklosen Raum mit ein paar Computern sitzt in der Bundesgeschäftsstelle der Grünen ein Mitarbeiter vor zwei Monitoren. Im Cockpit, wie es Wahlkampfstratege Robert Heinrich nennt.

Pleiten, Pech und Pannen bei der Terrorbekämpfung in NRW. Stoff genug für den nächsten großen Geheimdienstthriller mit Kultfigur Indiana Ralf. Peugeot will Opel kaufen - heißen die Autos dann demnächst Peugopel und brauchen fünf Liter Rotwein auf 100 Kilometer? Außerdem in der Zugabe: Der Karnevals-TÜV, Yildirim im Pott und der Eurovision Demokratie Contest. Moderation: Tobias Brodowy.

Versuchen Sie auch, sich die Namen der engsten Kollegen so schnell wie möglich zu merken. Bei allen anderen können Sie auch später nachfragen. Achten Sie darauf, ob im Büro per du oder per Sie verkehrt wird, und passen Sie sich an - nicht von sich aus das Du- Wort anbieten, das kann Ihnen in sehr formellen Betrieben übel genommen werden.

Kaffee mit Butter und ein bisschen Öl auf Kokosbasis am Morgen - mit diesem simplen Rezept sollen angeblich der Heißhunger schwinden und die überschüssigen Pfunde gleich mit. Die „Bulletproof-Diät ist der letzte Schrei an der Westküste der Vereinigten Staaten. Ernährungsexperten äußern sich skeptisch.

Die App vereint nicht nur Lern- und Ratgeberelemente, sondern dient den Patienten zugleich als Tagebuch und Feedbackinstrument. Gleichzeitig bietet sie die Möglichkeit, in Kontakt mit anderen Betroffenen zu treten. So kann der Patient sich unter anderem an wichtige Termine seines Tagesablaufs erinnern lassen, Vitalwerte und subjektive Befindlichkeiten dokumentieren.

Zusätzlich empfiehlt er warme Brustwickel. Man braucht dafür ein Tuch aus Flanell oder weicher Baumwolle, das sich zwei Mal um die Brust wickeln lässt. Es muss von der Achselhöhle bis zu den Rippenenden reichen. Das Innentuch wird in lauwarmes Wasser getränkt und gut ausgewrungen. Anschließend wird es zügig um Brust und Rücken des Patienten gewickelt, mit der trockenen Seite nach oben.

Die Körner enthalten zudem viermal so viele Ballaststoffe wie Leinsamen, viermal so viel Eisen wie Spinat, Kalzium, Magnesium und viele Antioxidantien. Auch Omega-3-Fettsäuren sind stark vertreten: Deren Menge in 100 Gramm Chiasamen vergleicht Wallner-Liebmann mit der Menge in einem Kilo Lachs.

Und noch eine Übung für den Alltag: Wechseln Sie gelegentlich die Hand, mit der sie die Computermaus bedienen. Wenn Sie Rechtshänder sind, platzieren Sie die Maus auf der linken Seite und bedienen sie die Maus mit der linken Hand. Manchem wird das zunächst sehr fremd und schwierig erscheinen. Aber Geduld! Es wird von Tag zu Tag besser gehen. Wenn es irgendwann ganz normal geworden ist, haben sich Ihre beiden Gehirnhälften wieder ein Stück mehr verknüpft. Nicht umsonst gelten Musiker, deren Hände an einem Instrument täglich voneinander unabhängige Bewegungen absolvieren, als intelligente Zeitgenossen.

Die Japanerin braucht ungefähr 100 Striche mit dem Mascara-Stift, bis sie mit dem Ergebnis zufrieden ist. Der deutschen Frau reichen zirka 50 Bürstenstriche über die Wimpern. Die Folge: In Japan muss die Wimperntusche in der Konsistenz mehr einem Gel ähneln, in Deutschland kann sie sich wie eine Creme anfühlen.

Und wie funktioniert das „Echtsein? Es gehört reichlich Mut dazu und bedeutet viel Arbeit an sich selber, will man echt sein und bleiben, trotz der Erkenntnis, dass Unehrlichkeit, Ungerechtigkeit und Scheitern die Regel und das Gegenteil die Ausnahmen sind. Zu diesem Thema gibt es viele schlaue Bücher - das Einlesen lohnt sich, auch deshalb, weil die Beispiele, wie andere es geschafft haben, motivierend sind.

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